喝水讲养生方法 可解决11种病（资料图）

　　人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、吃饭、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。

　　1、感冒 色斑的喝水法

　　2、胃痛 便秘喝水法

　　3、恶心 发热喝水法

　　4、肥胖 咳嗽喝水法

　　5、失眠 烦躁 心脏病喝水法

　　上期回顾：为什么总掉头发？ 饮食护理防脱发

　　●色斑

　　要这样喝哟 → 清晨一杯凉白开水

　　清晨一杯冷开水 可以治色斑

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。

　　有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!

　　如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。