五、6日蜂蜜减肥法

　　减肥方法：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。

　　第二，三天：正常饮食。

　　第四天：只喝蜂蜜。

　　第五，六天正常饮食。

　　网络当红度：★★★

　　跟风程度：★★★★

　　网友体验：试吃了一个星期，瘦了3.5公斤。

　　爱美网瘦身小编评点：从热量供求上看，每100克蜂蜜中含有321卡的热量，每25克蜂蜜就可以冲杯水，这样即使我们在蜂蜜日疯狂喝水，喝到10杯也只有800卡热量，远达不到每天1200卡热量摄人的最低限度。

　　但用这种方法的直接后果就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿状态，身体就会更多地合成脂肪以防止再被饿着。

　　另外，从营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物，蔬菜、水果奶制品、肉类等，单一的食物完全无法满足身体对营养的渴求，长期更是对健康有损，所以不推荐使用。