三、红酒奶酪减肥法

　　减肥方法：睡前30分钟内吃吐司1～2片(50克)，配红酒50～100毫升。

　　网络当红度：★★★★

　　跟风程度：★★★★

　　网友体验：坚持了一周，没觉得瘦，反倒觉得胖了一点。

　　爱美网瘦身小编评点：红酒一般100ml(小杯)就有75卡左右的热量，很多添加了糖的普通红酒热量更高。而晚上又是食物在体内贮存，消化时间最长的阶段，睡前的红酒实在是减肥的大忌。

　　另外，一般的奶酪或干酪，热量都可以达到其质量的3倍，如普通的干酪条一根12克就有高达38卡的热量，而一般的米饭的热量也只是其质量的1.5倍左右。睡前吃这些高热量的食物，又有很好的吸收，能不长胖吗？