真人体验：

　　凉茶的老爸，年轻时绝对是一帅小伙，瘦瘦高高的个子，健康的肤色。可如今呢，“黑马王子”一去不返，取而代之的是啤酒肚，并且随着饭局增多，老爸竟然亮点健康红灯，180的个子，拥有了190斤的体重，自然出现“三高”症状，凉茶作为爱女，急在心头，怎么帮老爸减肥呢?灵机一动，嘿嘿，就用自己的外号凉茶来做老爸的减肥良品吧。

　　凉茶为老爸精心设计的一周瘦食谱，营养多多，苗条多多：

　　饮食一周星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日

　　早餐粗粮面包、鸡蛋、豆浆妈妈亲自做的手擀面春卷、鸡蛋、黑米粥粗粮面包、牛奶菜包、鸡蛋、豆浆黑米粥、荞麦馒头、泡菜春卷、泡菜、绿豆粥

　　中餐清炖排骨、西瓜沙拉芙蓉虾球、凉拌苦瓜红烧鱼、黄瓜鸡蛋肉丝炒豆芽、凉拌三丝葱油黄鱼，清炒藕片木须肉、番茄蛋芹菜炒肉、清炒花菜

　　晚餐山楂粥、泡菜西瓜凉茶玉米粥红枣白米粥西瓜凉茶八宝粥绿豆粥

　　凉茶说，为了健康老爸减肥成功，她和老妈没少费心思，每天变换菜式，饭后监督老爸喝凉茶，功夫不负有心人，老爸现在已经啤酒肚变小点了，体重目前瘦了11斤，不过要成功告别“三高”，还需继续努力，减肥尚未成功，凉茶监督老爸的减肥路还在继续。