现代医学和养生理论认为，想要拥有健康长寿的生活，我们应该多吃水果和蔬菜。这种说法虽然没错，但是在适用下列水果和蔬菜时，我们却要格外注意，不然很肯能会食物中毒，更严重的是，甚至可能致命。

　　1、樱桃

　　樱桃的的确确是吃法最多的水果之一，你可以把它们生吃，煮了吃，烤了吃，或者把它们做成过馅饼或用糖腌了再吃。樱桃甚至可以用来酿酒。但是尽管樱桃用处多多，它可是有毒的，如果你吃樱桃的时候无意识地嚼烂樱桃核或是把它留在嘴里，你很可能已经把氰化氢吃到了体内。如果樱桃核被嚼碎，压碎或者被弄碎了，它会自动释放氰化氢。轻度中毒的症状包括头疼，头晕，思维混乱，焦虑和呕吐。重度中毒会引起呼吸困难，血压心率升高，肾衰竭等。甚至引起深度昏迷，抽搐和因呼吸停止而导致的死亡。

　　2、苹果

　　无论在哪儿，苹果都是极受欢迎的水果。然而和提到的其他食物，以及很多其他水果一样，苹果中含有氰化物，但含量不是很高。其实苹果本身不含氰化物，但是在它的种子却可以找到氰化物。就算吃了一个苹果里所有的籽都不会令你致死，但是这当然不是件好事。当然，如果吃了足够多的苹果籽，而且把它们嚼碎了吞下去的话，这会引发并发症哦。

　　3、土豆

　　我们经常听到关于土豆的这样或那样的事情，无论是在土豆饥荒、某个爱尔兰故事或是其他关于土豆的历史事件里，你也许都不能发现一件事情，那就是土豆也是有毒的。如果你见到过土豆，你会发现有些土豆的颜色已经变成了绿绿的了，这是因为土豆内含有叫糖植物碱的毒素。过去曾有因吃土豆中毒致死的是发生。这样的事虽然很少见，但是人们喝土豆叶子茶，或者吃绿色土豆中毒而死的事却屡屡发生。这样的死亡不会突如其来，中毒后人的身体先会变得虚弱，然后是昏迷。别因为偶尔食用了绿色土豆做的薯条，但是一定要扔掉那些有了绿色的芽眼、土豆皮的土豆，千万别再储存这些土豆，更不要拿它们做菜给小孩们吃。土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处，但是如果一次吃进200毫克龙葵素（约吃半两已变青、发芽的土豆）经过15分钟至3小时就可发病。如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素，则症状会很重，表现为体温升高和反复呕吐而致失水，以及瞳孔放大、怕光、耳鸣、抽搐、呼吸困难、血压下降，极少数人可因呼吸麻痹而死亡。