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大鱼大肉也能“偷走”钙?
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  核心提示: 有人做过这样的实验(A:每天摄入80克的蛋白质,将导致37毫克的钙流失;B:每天摄入240克的蛋白质,额外补充1400毫克的钙,将导致137毫克钙的流失。荤素搭配:可以提高钙的利用率,比如豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富。钙与镁最“般配”:人们补钙的时候,往往只注意补充维生素D,却忽略了补充镁。
 
 
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