蜜月旅行饮食要点一:每到一地保证果蔬的摄入量
每到一地,要采买少量鲜果或能生食的蔬菜,以补充旅行团队饮食的不足。要知道,这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。
蜜月旅行饮食要点二:遍尝美食要有度
地大物博的中国,光是着名菜系就有数十种,谈及各地的风味小食就更是难计其数。东海鲜西烤肉,北咸南辣,谁敢说劳顿的身体能照单全收呢?所以,尽量远离味重、辛辣、大荤的食物,保持旅途中饮食的清淡卫生,不宜过饱。
蜜月旅行饮食要点三:蜜月旅游中准备一些零食
一袋话梅、—包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要;一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫,内报又可避暑;一包消毒纸巾和一套餐具,令在外用餐卫生有保障。
蜜月旅行饮食要点四:适当补充维生素
流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需求,故需备好一瓶复合微量营养素补充剂。像善存,金施尔康,每日一粒,是方便易行的营养保障。
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