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中午时分，去一个新地方（如餐厅或食堂）用餐是再明确不过的事情了。但对于那些暂时离不开繁重工作任务的人群来说，这个时候他们经常是在办公桌上解决午餐的。下面有一些建议可能对“伏案”吃午餐的你有所帮助。
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3.适当地活动
人体的基因决定着我们是需要移动的，因此如果你在办公桌前消化午餐，而你又在椅子上就这么坐了很长一天时间，这是个非常不好的事情。如果你在办公桌上吃东西，请在接下来的时间寻找能走动的机会，比如去茶水间倒水，从最远的停车场走去有打印机的地方。尽可能地让你的肌肉都得到活动。更好一点的话，你可以在起床的时候做些体育活动，或在一天结束时适当地改变下生活方式。
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