| 核心提示：
很多女孩会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。小编建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。
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小编建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的零食。早餐食物应选水分含量多的。如果当天的早餐水分太少，那么一定要记得多喝一杯水来弥补。
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