四川火锅

　　四川火锅香飘万里，应该说是改革开放以来的饮食文化盛事。如今即便是在大西北格尔木，世界屋脊西藏拉萨，北极村 漠河，甚至北美、西欧、东瀛，都可见到四川火锅的踪迹。

　　四川本地的火锅店之多，令每一个来川的外地人叹为观止。大街小巷，处处炉火熊熊，汤羹沸沸，雾蒙蒙的空气里也飘散着火锅香。誉满山城的火锅馆，既有列为名小吃的“一四一”等百年老店，也有数不清的小火锅店和火锅地 摊，一长溜一长溜地沿街列阵，首尾相连，少则十来家，多则三四十家。

　　火锅作为中国传统饮食，有着悠久的历史。三国时的“五熟 釜”，内分几格，可以同时调出5种味道。到了宋代，火锅已被记入典籍，名叫“拨霞供”。清代火锅更兴盛，《清稗类钞》记载：“京师冬日，酒家沽饮，案辄有 一小釜。沃汤其中，炽火于下，盘置鸡鱼羊之肉片，俾客自投之，俟熟而食，故曰‘生肉火锅’。”

　　四川火锅始于清代道光年间。当街设摊备灶，放上一口大锅，内置竹木条格，中分9格，一锅滚汤，各人分煮付账。后 来，为了避腥气，加用麻辣调料，于是麻、辣、烫就成了四川火锅的鲜明特色。

　　抗战时期，华北、江浙人士拥入四川，四川火锅店剧增，整日顾客盈门，四季不衰，虽在三伏仍然客满。甚至连饭店、咖啡馆乃至西餐厅也纷纷打出火锅招牌 以作招徕，达官贵人宴请宾客也以火锅店围炉聚饮为时尚。

　　火锅在四川如此得宠，有其根本原因。巴蜀人自古“好吃”，火锅动用海 椒、花椒、老姜、郫县豆瓣、醪糟汁、豆豉、川盐、牛油、肉汤等料，调出的味丰富多彩。再者，四川人生性豪爽，三五知己一边围炉而 坐，相对举箸，大摆“龙门阵”，海阔天空，气氛热烈，更令人开怀。近10年来，火锅在四川日益繁荣，仅成都市火锅店就约万余家。烫食品种从水牛肚、豆腐、 猪血、鲜肉、苕粉丝、蘑菇、黄花、木耳发展到海参、鱿鱼、海虾、带鱼等各色海鲜。老气横秋的炭炉，也已被清洁卫生的气化炉、电炉所取代。著名的狮子楼火锅楼，日营业额逾十万元，每天食客数千，令人咋舌。近日沪上连传“四川火锅挑起上海火锅大战”，甚至日本、韩国、泰国火锅也入围征战，不能不说是四川火锅引出的盛举。

　　四川火锅的吃法

　　吃法一：烫(涮)。即将原料用筷子夹好，在锅中烫熟。其要诀是：首先要弄清，哪些用料适宜烫(涮)，哪些用料不可以烫(涮)，而不是所有用料都可以烫食。 一般来说，质地嫩脆、顷刻即熟的用料适于烫食，如鱼片、肉片、腰片、肝片、鸭肠、豌豆尖、菠菜、空心菜等；质地紧密、顷刻间不易熟的，则要多烫一会儿，如 毛肚、鸡鸭肫、葱、蒜、环喉、海带等；一些不易烫熟的用料，如鸡爪、鸭掌、肉丸、海参、蹄筋等，则必须煮食才行。其次，要观察汤卤的变化。当汤卤滚沸时， 可烫食；当汤卤上油脂充足时，可烫食，这样烫食味美又可保温。再次，要控制好火候。火候过头，食物则老；火候不到，则生。什么样的火候才合当？只要烫涮几 次，体会汤卤变化、用料大小和性质及成熟等情况，就可掌握。烫时必须夹稳食物，否则掉入锅内，一是煮老，二是煮化，捞不起来，前者如毛肚，后者如鱼片。

　　吃法二：煮。即把用料投入汤卤中煮熟即可。其要诀要：首行，要选择适宜煮食的用料。一般来说，鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、海参、带鱼、墨鱼、肉丸、鱼丸、蹄筋、冬 笋、平菇、香菇、魔芋、粉条、鸡块、鸭掌、鸡爪等适于煮食，这些用料质地紧密，必须经过长时间加热才能食用。其次，要掌握好火候。有的用料煮久了，要散、 要化，如海参、鱼片、银耳等。只有血旺、蹄筋、魔芋、鸡爪、鸭掌、鳝鱼等可煮得久一些。

　　此外，再介绍一点吃火锅的经验。首先，毛肚、鸭肠等质地脆嫩，烫食时卤汁一定要滚开；要将其全部浸入卤汁中烫食；烫涮时不要使之离开筷子，见卤汁表在出现 水泡，即表明被烫毛肚、鸭肠恰到好处。其次，红汤火锅，麻辣味浓，但是可以根据需要在汤食时适当调节。其方法是：如喜辣味者，可以火锅边上的浮油处烫食； 如要辣味弱些，可在火锅汤滚开处烫食；动物性的脆嫩原料如毛肚、牛肝、环喉等吃味较少，不太麻辣；而菠菜、葱、蒜苗、莲花白等蔬菜吃味较多，特别麻辣。可 根据原料质地及其吃味情况选择。再次，吃火锅须配茶一杯，并以绿茶为上，可开胃消滞，解油去腻，调节口味，减轻麻辣。

　　吃火锅五大禁忌

　　吃火锅一忌：过辣

　　专家表示，适量进食辣味食物是可以的。辣椒可促进人体排汗，增添凉爽舒适感。通过吃辣，还可助消化，增食欲，增加体内散热。但并非所有人都可吃辣， 像慢性胃肠病、皮炎、结核、慢性支气管炎、肾炎患者以及高血压等疾病患者，不宜大量食用辣椒。过分食辣，使消化液分泌过多，引起肠胃黏膜充血、水肿、肠胃 蠕动剧增，还会影响到人体内分泌，食用过多还会令人心跳加快，循环血量增加，对心血管疾病患者尤为不利。

　　尽管每个人对辣的耐受度不同，但是为肠胃着想，又麻又辣的火锅还是少吃为妙；并且不可一下吃得太多，并要尽量把调料调至微辣，少喝火锅辣汤。另外， 吃完火锅后要多喝些开水或浓茶，以稀释辣汁，减轻对肠胃的刺激，这样胃肠都会舒服一些。一旦有什么不适，赶紧喝些清淡的饮品如稀米粥或牛奶保护肠胃壁。

　　据了解，在火锅里加一些“药材汤料”，如党参、枸子、山药、红枣、玉竹、沙参等，吃火锅时，将辣椒或辣味等调料放在碗内蘸着吃，不要放入锅内久煮， 都是防“上火”的好办法。

　　吃火锅二忌：食火锅汤

　　不要把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光。火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、 胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。如：肉类、海鲜中 所含卟啉物质多溶于汤中，汤中的高浓度卟啉，经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。所以，吃火锅时应少食用火锅 汤。

　　吃火锅三忌：冷热刺激

　　一边就着热腾腾的火锅，一边大口喝冰饮料，感觉真是爽啊！但吃的时候过瘾，吃过之后就很可能出现问题。

　　不少人认为，这一冷、一热混着吃，正好可以“中和”，到肚子里既不冷也不热了。其实，专家指出，一口麻辣烫火锅，一口冰冻啤酒或饮料，美名其曰：中 和。实际上，忽冷忽热，很可能对胃粘膜极为不利，冷热交替，刺激肠蠕动，极易发生胃肠疾病，出现胃胀、胃痛、胃痉挛、腹泻等症状。因此，吃火锅时应尽量避 免边吃热菜，边喝冷饮，保护好我们的肠胃。

　　吃火锅四忌：食生

　　很多人吃火锅时，为追求鲜美的口感，往往把食物在火锅里烫一下就吃。其实，这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吃 入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病——旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目 前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时 候脚踏地面都会有刺痛的感觉。

　　吃火锅五忌：过烫

　　刚从火锅中取出鲜烫的食物，不宜马上送入口中，应放在碗内稍凉一下再吃，以免烫伤食道粘膜，造成溃疡或口腔膜起泡。如果常吃烫食，还会破坏舌面的味 觉，降低味觉机能，影响食欲。过烫的食物还会引起牙齿和上消化道病变。

　　口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤口腔、舌部、食 道以及胃的黏膜。特别是那些本来就有口角炎的人，吃了火锅更容易加重病情。还有些人，身体免疫力低，容易发生反复口腔溃疡，一吃火锅，很难愈合。如此反 复，还会诱发食道癌变。

　　因此，吃火锅千万不可心急，一是从火锅中取出的食物量要稍微小些，二是夹出后凉一下再吃，保护好口腔和食道以及胃。