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天气冷令人昏昏欲睡，中医师表示，天气转凉、早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，除了容易精神不济外，还易有皮肤干燥、咽干口渴、便秘、咳嗽等，尤其在老人、小孩及抵抗力较弱者身上更明显，可喝能补气养血的中药材，如枸杞可明目、滋补脾肾，黑芝麻能润五脏、提升气力。
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百会改善头痛
穴位：两耳尖处向头顶延伸、眉心中间往额头延伸，两边在头顶正中线交会处。
按法：用食指指腹按压5~10秒，放开、再按压，持续按5分钟。
功效：可改善头昏脑胀、头痛。
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