| 核心提示：
天气冷令人昏昏欲睡，中医师表示，天气转凉、早晚温差大，人体新陈代谢也跟着变差，除了容易精神不济外，还易有皮肤干燥、咽干口渴、便秘、咳嗽等，尤其在老人、小孩及抵抗力较弱者身上更明显，可喝能补气养血的中药材，如枸杞可明目、滋补脾肾，黑芝麻能润五脏、提升气力。
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按穴位
风池醒脑止晕
穴位：后脑颈部正中央各2指宽处发际肌肉的凹陷处。
按法：以两手大拇指指腹分别按压两边
穴位，往上轻推5~10秒，放鬆、再按，持续5分钟。
功效：有助提神醒脑，并可改善头痛、头晕，舒缓脖子紧绷。
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