养颜瘦身蔬菜汤

　　制作方法

　　材料（7碗）：

　　洋葱3个、西芹1棵、卷心菜半个、西红柿3个、胡萝卜1个、甜椒2个、水1-2升、鸡汤1汤碗、昆布5克、姜1片、盐少许。

　　做法：

　　根据自己的喜好，将这6种蔬菜切块或切丝。把蔬菜、水、鸡汤和昆布放到汤锅中，用中火煮20分钟，熬的过程中若水的分量减少了，可以适当加点。待蔬菜煮熟后，加点盐调味即可。

　　遵循这5个要素，让你瘦得更快哦！

　　1、一开始进行这款瘦身汤减肥法时，每天晚饭前吃一碗或以上的分量。

　　2、每天都坚持吃一次。

　　3、习惯后，可以吃至有饱腹感，能减少晚饭的食量。

　　4、期间，烤鱼或烤肉是禁止的，面包、曲奇和煎炸的食物也尽量少吃。

　　5、少喝带甜味的饮品，烟酒是禁物哦！