喝水为什么特别重要呢？因为水在我们体内很重要，“水是生命之源”这句话一点都没错。

　　水的重要性

　　· 水对于呼吸很重要。为了便于气体的进出，我们的呼吸不能太干燥，这就要靠水来湿润。

　　· 水是血液的一部分，可以帮助把养料运送到身体各处。

　　· 我们还要依靠水，以尿液的形式将代谢产生的废物排出体外。

　　· 人体关节里起到润滑作用的液体也需要水。

　　· 我们人体的组织结构中有很多成分都是水。其中，含水量最高的就是我们的脑组织，大概占到脑重量的75% 。而从整体的角度来看，男性的体重大概60% 由水构成，女性大概有50% 。

　　而从临床的角度，喝足够的水能够减少肾结石的发病率，预防和缓解便秘。另外有研究证实，喝足够的水能够减少患上癌症的风险。