凹凸有致的纤纤玉体不仅让女人魅力四射，还能帮助女性摆脱许多疾病。充足的睡眠对女人格外重要，尤其是对更年期的女人来说。好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。乳房是女人独有的财富，不仅是女人的魅力之源，更为哺育下一代做着丰硕贡献。

呵护秀发的食物

　　一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠熠生辉，更能成功俘获男人的心。

　　明星食物：

　　核桃仁

　　核桃被称为“长寿果”，它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。每天吃1—2个整核桃仁，能补充头发所需的营养，促进头发的生长和健康。

　　鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个，成年人每天1个比较适宜。

　　紫菜

　　紫菜滋润头发的功效可不小。紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘、维生素B2、B6等，能乌黑头发。做汤放些紫菜，不知不觉中就能获得一头黑发。