如果是非常亲近的亲戚朋友，就不必刻意去选择“有面子”的豪华包装礼品了。如果朋友生活富裕，什么也不缺少，不如给他们带点自己制作的家常食品，或者最近吃到的什么新鲜食材、新颖调味品，让朋友一起分享美味。毕竟感情是最重要的，对于富裕人群来说，你为了这份礼物所花费的时间，以及时时想到对方的心意，已经足以让他们感觉到温暖。对于自己的父母而言，体会老人的性情，礼物迎合他们的需要，多陪老人说说暖心的话，要比多花钱买豪华礼物更能让老人开心。

　　需要注意的是，对于大部分家庭来说，节日都不缺年货，所以送礼的体积不用很大，特别是需要冰箱盛放的东西最好不送，免得给人家增加负担。相比而言，保存期略长的食品更受欢迎。

　　我特别想说的是，那些地位高、收入高的人，从来不缺什么节日礼物；而那些基层岗位的人，低收入人群，非常需要节日礼物。所以，如果家里的礼物吃不完用不完，与其让它们过期变质，不如赶紧送给周围需要的人，比如家庭服务员、保洁工人、保安、社区服务人员等。是他们的辛勤劳动，才给人们带来了节日的方便和安全。这样既能物尽其用，又能体现和谐社会的氛围，多好啊。-出场专家：范志红，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士,中国营养学会理事