作为健康饮食的一种手段，食疗养生早已深入人心。许多人在这个冬季，都会有意无意地选择一些食物，进行某种目的的食补。只是，由于欠缺专业知识，难免走进了一些误区，结果反而伤害了健康，得不偿失。

　　误区一：越贵越补

　　一些人以为东西越贵越好，不惜花高价买燕窝、鱼翅之类的保健食品。其实这些东西进补功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有十分值得重视的食疗价值。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，不要以贵贱分高低，关键是看自身哪项功能较差，再根据体质选择相应补品，尤其是老年群体，则更应以实用为滋补原则。