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跟淀粉做好朋友
淀粉食物有很多种，尽量避开精致型，选择加工少粗糙型的，像我就会吃全麦面包，而舍巧克力蛋糕之类的。早上、中午也可以享受米饭面包，晚上就吃肉类和是水果蔬菜，淀粉和蛋白质就不会混在一起，也不会对瘦身有影响。大家一定要去除瘦身就什么都不能吃的错误观念，才能瘦的健康，也才不会因为太痛苦而半途而废。
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