因此在日常饮食中，摄入钙的含量并不是越多越好，最主要是要考虑钙的吸收率。

　　强化营养面包，在国外也比较流行

　　添加了维生素的饮料，目前是市场强化食品的主流

　　测评 　　示范 “强化达人”小强的一天

　　早上：“叮铃铃”，伴随着闹铃声，“强化达人”小强的一天开始了。他洗漱完毕，用强化钙牛奶冲了碗强化钙麦片，再切片强化蛋白面包，然后边读报边享用他的早餐。

　　上班：小强精神抖擞地来到办公室，先喝一杯维C柠檬水，然后开始他一天的工作。

　　中午：有点饿了，小强从抽屉里取出一块强化钙巧克力，看着时钟等待午休时间的到来。午休时间到了，他打开自己带来的盒饭，强化维生素A食用油炒好的蔬菜肉丝散发出阵阵清香，再配上颗粒分明的强化维生素B大米，引得周围同事大咽口水。

　　下午：办公室的白水小强是不喝的，来瓶维C饮料吧。

　　也许我们没小强这么夸张，但很多强化食品确实早已遍布于生活中。