大都市无孔不入的高油高脂的外食、无法逃避的应酬、过度加工的零食等等让白领们腰围日益增加。

怎样在日常生活中摆脱腰围增长的威胁？今天小编将告诉大家，如何排出体内毒素，做令人羡慕的小“腰”精。

青汁排毒法

青汁排毒法

港台艺人最喜欢在综艺节目中推荐排毒养颜的方法，这种方法来自东瀛，其后广受港台艺人欢迎，很多艺人排毒首选畅饮青汁。

所谓青汁，就是用小麦草一类植物榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。

它可以排毒清肠、改善便秘，因为里面含有很多膳食纤维，是清理肠道的好帮手哦！

小编点评：小麦草一类植物样子很像韭菜，可以直接把小麦草上端剪下榨汁。

曾经看过相关资料说：一杯小麦草鲜榨汁的营养价值相当于吃大量的大叶绿色蔬菜，小麦草还有一些其他养生功效。

不过，在国内小麦草种植并不普及，要想购买颇费周折，其实最经济实惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁，每天喝200ml芹菜汁绝对刮油，想减肥就不容错过哦！

如果不喜欢芹菜的味道可以适当加入苹果或者蜂蜜来调味。