吃的多，管不住嘴巴是令你发胖的根源。那么吃哪些食品才减肥，冰箱里需要放些什么食品，怎样放，这些都会跟你的减肥息息相关哦，一起看看躲藏在冰箱里的秘密减肥食品吧，让你悄悄瘦下来。  

西瓜：瘦小腿冠军

西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

贴士：可当晚餐用，也可用榨汁器榨汁后饮用，不限杯数。

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蔬菜区 窈窕身材必备高纤维

生菜：给低脂减肥者补充丢失的维生素

100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维，丰富的纤维素有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。

贴士：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可以拿出即吃，随时补充。

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芦笋：给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素

芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素，能补充减肥时维生素不足的问题。

贴士：首先，芦笋最好整根煮，这样能在最大程度上保持营养；此外，芦笋的营养多在尖上，最好把芦笋捆起来头朝上煮，以保持营养。