养生提醒：七月“流火”滚滚来 如何科学祛暑有妙招

　　怎么走最畅快——

　　避开高温时段疲劳需多休息

　　高温下，司机驾车要如何避开酷暑？行人如果突然中暑又要如何急救？昨日，记者采访了交警和医生。

　　严禁穿拖鞋开车

　　有的司机喜欢穿拖鞋开车。石狮交警大队王警官表示，在紧急情况发生时，如果踩油门或刹车，拖鞋不跟脚，有可能因此延误刹车时机，造成交通事故。其次，有的司机有抽烟解乏的习惯，且爱将打火机放在仪表台上。这样做非常危险，一旦车内温度达到40℃以上，打火机的气体会受热膨胀，塑料壳体可能发生爆炸。

　　此外，一些司机为了躲避刺眼的阳光，喜欢戴颜色很深的墨镜。然而，据有关方面研究，这种墨镜会使司机对紧急情况的反应时间延长100毫秒，增加2.2米的急刹车距离，导致司机作出错误的判断。

　　如何使用车内空调也有讲究。泉州理工职业学院车辆工程系唐副主任提醒，车主一定要先将汽车启动起来后再开空调，而关闭空调也要在汽车熄火之前。很多车主喜欢躲在车内开空调睡觉，这种做法不可取，有可能引发一氧化碳中毒。如果一定要停车时开空调，至少要打开一个车窗，才能确保安全。

　　10时－16时易中暑

　　在高温下开车或行走，容易中暑，泉州市第一医院急诊科主任医师李武祥建议，司机或行人感到疲劳时，就应立即停下来休息，或用冷水淋洗头、脸，待精力恢复后再出行。最好是缩短工作时间或避开在10时－16时这个高温时段出行。

　　一旦有人出现头痛、晕眩、皮肤干燥泛红等中暑状况，应尽快将其移至阴凉通风处，给患者解开衣扣，用冷毛巾敷在患者的头部和颈部，或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，让其体温下降，同时让患者服些正气水或十滴水。如果患者昏倒，可用手指掐压人中穴，等其苏醒后再让其坐起休息。

　　一些市民外出回家就赶紧去冲凉。这种行为，李武祥并不提倡。“这很容易造成中医上所说的‘毒火攻心’，也就是着凉、感冒。”他建议，市民从外面回到室内时，最好要等到身体的温度逐渐降下来后才冲凉。