logo
 
 
  “对不起,我们店没有卖加大号的衣服哟~~”“喂!不要一个人占两个位置,OK?”“居然还有这么厚脸皮的人,胖成这样还好意思出门?”这些句子看上去前言不搭后语,但看似随意地剪接在一起,便产生了神奇的“物理效应”,三句话一出“口”,口口声声喊着“减肥”的围观群众们无不拜倒。千万别急着咧开嘴傻笑,因为更狠的“励志语录”在后面,“就算你瘦了下来,我也不会忘记你胖时候的样子,谁让我认识你的时候你就是个死胖子呢……” [详细]
 
如果,这个春天你不减肥...
三月不减肥 四月徒伤悲 五月路人雷 六月男友没
七月被晒黑 八月待室内 九月更加肥 十月相亲累
十一月没人陪 十二月无三围 一月肉更肥 二月不知谁
看看她们,因减肥而更加美丽...
   “想减肥,比生孩子都痛苦!”“减肥失败,失去男朋友都没这么伤心,悲催啊!”试过n种减肥方法,还是被称为“死胖子、肥妹……”“夏天来了,一身肉,怎么穿裙子,怎么去游泳啊,呜呜呜!”当你一个劲抱怨减肥难的时候,芙蓉姐姐瘦到让人尖叫了!网络疯传芙蓉姐姐减肥至85斤,比官方数据104斤的林志玲还要瘦!你还打算继续肥下去吗?
芙蓉姐姐——真正的励志女神
赵薇——从雷神蜕变成美神
维多利亚 让辣妈更加火辣
 
想改变吗?那么试试这些食物...
越吃越瘦的十五种食物
 
   想瘦吗?不妨试试小编为您推荐的低脂又健康的减肥必备食物,不仅能保证你每日的身体所需,还能让你轻松瘦下来。你会发现,纤细手臂和纤长美腿也不再遥不可及,俏丽小屁屁和盈盈细腰也不再只出现在梦境里。现在就行动吧!变身人见人爱、花见花开的性感小欲女吧!
 
瘦小腹的一日计划
春季减肥7类食物瘦不停
早春瘦身 这些食物你不可不吃
 
  也可以自己动手做瘦身美食 >>>更多
5道减肥丰胸黄豆食谱(图)
5道减肥丰胸黄豆食谱(图)
1周速瘦10斤的减肥食谱
1周速瘦10斤的减肥食谱
7款营养又健康的黄瓜食谱
7款营养又健康的黄瓜食谱
3款冬季减肥早餐食谱
3款冬季减肥早餐食谱
12种健康美味瘦脸食谱
12种健康美味瘦脸食谱
 
 其实,减肥就是少吃多运动 别的都是浮云
  人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥?
坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”
    一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。  二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了; 三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品,喝一些清淡的面汤、米汤就可以,不要喝咸汤。
坚持晚饭后快步走半个小时以上
  很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。
坚持不吃甜食
  蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转化成脂肪。
进食速度要慢
  吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食,大脑发出停止进食信号前,你已经吃的过量了。所以进食速度要慢,吃饭要以八成饱为宜。
 
 
华商网美食频道 联系电话 :029-81774284 编辑:郭敏 美编:雷丹
网站简介 | 产品服务 | 招聘信息 | 广告服务 | 联系我们 | 版权声明
Copyright 2002-2012 华商网络传媒有限公司 All Rights Reserved
增值电信业务经营许可证B2-20080006 陕ICP备08101257号 SP服务代码10622323