春秋喝豆浆,有滋阴润燥,调和阴阳的功效;夏季喝豆浆,有消热防暑,生津解渴的功效;冬季喝豆浆则有驱寒暖胃,滋养进补的功效。
喝豆浆的时候,建议最好不要加糖或者蜂蜜,如果觉得淡豆浆不好喝,小编这里推荐一种豆浆的制作配方,就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按1:1:1:1:1的比例调好,浸泡1小时后洗干净,加入适量清水一起打浆后煮熟即可饮用,这种 长寿五豆豆浆富含多种营养成分,长期饮用,对补肾有相当好的作用。