| 西兰花“HOLD”住衰老又抗癌 营养食物让你越吃越瘦 |
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| 核心提示：
美国防衰老专家、营养学专家黄颖博士早在上个世纪90年代，就独创了3:4:3机体平衡饮食，我们可以轻松实践。3:4:3的饮食基础为30％的能量来自蛋白质类食物，40％的能量来自碳水化合物类食物， 而剩下的30%则来自有益脂肪类食物。
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降脂食品———洋葱 推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。抗氧化食品———豆腐 推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
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