【材料】红豆50克，薏米50克

　　【做法】将红豆、薏米温水浸泡半日，加水煮熟即可，也可加入去核大枣同煮。

　　【点评】清热解毒、健脾益胃、祛湿活血、利尿消肿，薏米还有美白的功效哦~

　　【提示】 1.鲤鱼与红豆皆有利水消肿功效，应避免同时食用；

　　2.此粥不宜加入大米，会消减祛湿的功效。

　　【材料】雪梨1只，红酒2-3两，蜂蜜1汤勺，冰糖和香叶少量。

　　【做法】 1.将梨去皮放在砂锅中，加红酒和香叶后烧开，放入冰糖，慢火炖半小时，使梨的颜色变成红色。

　　2.将炖好的梨放在碗中，再将红酒汁倒在四周。

　　3.也可直接将雪梨切丝，放在碗里，再将红酒倒入碗中，浸味片刻即可食用。

　　【点评】生津润燥，清热降火，止咳化痰，补血养颜

　　【提示】梨子性凉，脾胃虚寒者不可多食。