白菜和芹菜汁

　　3、韩国人的养生食品：白菜

　　白菜也是韩国人生活中重要的养生食品。营养学家认为，白菜有退烧解热、止咳化痰的功效，还能抑制乳癌细胞。所以，韩国人吃火锅时，一定要加点白菜进去。

　　4、韩国人的养生食品：芹菜汁

　　每天早晨喝一杯蔬菜果汁，有增加活力及稳定血压等功效。几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，有习惯性便秘的人最适合用蔬菜果汁食疗来调整体质。

　　材料：芹菜40克-50克、高丽菜80克-100克、柳丁(带皮)30克、胡萝卜与苹果各150克-200克。

　　做法：把芹菜包在高丽菜内打成汁，与其余果汁调和。

　　说明：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效，同时又能健胃利尿。