| 核心提示：
很多人很喜欢吃甜食，进食过度导致糖分和脂肪积聚在体内，其实最根本的原因在于自身的压力造成的，而甜食则能帮助我们放松身心。
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4、不要觉得吃一顿饭的食量会比吃面条或者面包的要多，其实面包和面条更容易让你的小肚腩长大，因为在咀嚼米饭的时候容易产生饱腹感，而且米饭含有人体所需的物质。所以好好吃饭才是硬道理！
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