推荐几款养生豆浆,对男女都适用:

　　推荐一:蜂蜜养颜豆浆

　　配料:干黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜40克

　　制法:黄豆、绿豆浸泡充分洗净后装入"全营养星"豆浆机网罩内,杯体内注入适量清水,启动机器,十几分钟豆浆做好,稍凉调入蜂蜜搅匀即可。

　　益处:滋润五脏,美容润肠,补气益血。

　　推荐二:长寿五豆豆浆

　　配料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配料。

　　制法:将五豆按比例配好,浸泡6~12小时后洗净,放入"全营养星"豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

　　益处:富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用,非常适合中老年人饮用。

　　推荐三:红枣枸杞豆浆

　　配料:干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克

　　制法:将泡好的黄豆洗净,红枣去核洗净,枸杞洗净,装入"全营养星"豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水,启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

　　益处:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养,对心血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。