你喝对牛奶了吗（Gettyimages供图）

　　●网络调查显示：逾九成受访网民对牛奶认识不全面，对牛奶的饮用存在一些误区

　　●牛奶不应该仅限制在早餐和晚上喝，而是可以全天候、不分时间段饮用

　　●在奶制品的选择上，要依照自己的年龄阶段和身体特点来选择，小孩和年轻人更适合全脂牛奶，青年女性可以选择低脂或脱脂牛奶

　　牛奶营养价值高，对身体很有好处，每天睡前一杯牛奶，还有助于睡眠，因此很多人都有喝牛奶的习惯。但是如何正确饮用牛奶以发挥它的最大价值，这也是一种学问。每年5月的第三个星期二是“国际牛奶日”，39健康网发动22564位网民进行了一次如何饮用牛奶的健康调查。调查结果显示，虽然有超过九成的受访网民经常喝牛奶，但同时也有逾九成受访者对牛奶认识不全面，对牛奶的饮用存在一些误区。文/记者卢文洁