美食推荐第四道黑椒西芹牛肉粒

　　推荐理由：

　　从上学那会就知道，吃牛肉长力气，补充精神头，古代的绿林好汉开口就是2斤牛肉、牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，所以身体不是很好的同学们可以提前进行调节一下！西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，并且富含膳食纤维，能够帮助消化，消化功能比较弱的同学可以适量的吃一些。

　　美食推荐第五道健脑核桃粥

　　推荐理由：

　　前阵子上节目的时候做过一道核桃芝麻馒头，说起核桃，大家都知道健脑补脑，增强抵抗力，做成粥之后，使得其更易于消化，粥是最养人的美食，小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。大米营养丰富，十分适合大家来食用！

　　美食推荐第六道能量早餐一锅烩

　　推荐理由：

　　看看这一锅满满的营养食材，相信不必多说，大家都会喜欢的，维生素、蛋白质、微量元素、主食都在里面了，再来上一碗豆浆清清口，那味道就不要说了，希望大家能够喜欢这道美食！极力推荐！！