有点健康常识的人都知道，过度饮酒对肝脏是非常有害的，酒精可以直接损害干细胞的生理功能，使干细胞坏死，所以一定要少喝酒。平时应该多吃一些玉米、鸡蛋、海带、大蒜、洋葱等，甘薯和兔肉都对肝脏有好处，建议多吃。

　　特别建议吃一些绿色食品，比如新鲜水果蔬菜等，都是养肝护肝的食物。另外坚果类的食品，如核桃、花生、芝麻、松果等，都是不错的食品。我们总有一个说法，叫吃什么养什么，吃一些动物的肝脏，对肝脏的健康也很有帮助。

　　推荐的这些食品只是一种方法，平时应该多加锻炼身体，保持充足的睡眠，多喝水。养肝护肝是一个长期的过程，不可一蹴而就，要坚持不懈。