主料：糯米40克

　　辅料：熟地黄30克,陈皮10克

　　做法：

　　1.将熟地黄片用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。

　　2.待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。

　　3.待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄片即可。

　　健康提示：

　　1. 补肾阴，养肝血。

　　2. 适用于虚萎黄、眩晕心悸、骨蒸潮热、耳鸣、盗汗、遗精、腰膝酸痛、月经不调。

　　3. 脾胃素虚、便溏及痰湿素盛者忌用。

　　花生衣红枣汁

主料：花生仁（生）100克,枣（干）50克

　　辅料：赤砂糖15克

　　做法：

　　1.花生米用温水泡半小时，取皮。

　　2.枣洗净后温水泡发。

　　3.枣与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时。

　　4.捞出花生衣，加适量红糖即成。

　　健康提示：

　　养血补血，适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、恶性贫血。