春天的脚步已经来临，衣衫渐薄，大家都换上了美美的春装，你还打算裹着宽松的衣物来遮掩肥肉吗？减肥必须要治本，严格控制热量的摄取，才能保证你拥有曼妙身材。今天小编要推荐给大家10种刮油食物，任你吃还不会发胖哦。

10种刮油食物（资料图）

　　洋葱

　　洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之选。洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。

　　洋葱炒木耳

　　原料：黑木耳、洋葱、鸡精、盐、油。

　　做法：

　　1.黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用；

　　2.洋葱随意切大块；

　　3.油热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香；

　　4.下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟；

　　5.调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。