| 核心提示：
现在越来越多的人不敢吃肉，"素食主义"甚至成为追求健康者的时髦标签。他们处在生长发育的阶段，机体蛋白质的合成应该大于分解，所以必须要用充足的肉类来保证蛋白质供应。这类人因为需要机体组织的生长，所以对蛋白质的需要量非常多，而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。
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4.孕妇和乳母。她们要为自己和宝宝两个人摄入营养，更应多吃点肉。
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