导读：新年过后，家里有各种各样的小零食，看看热量就很高。但是我们可不想变成胖子。那么，就让小编来帮你一起解决小零食带来的烦恼吧，看看怎么才能吃得开心又不发胖。

　　为什么吃小点心?

　　1.使新陈代谢保持旺盛

　　"研究表明，就像电池需要充电一样，一日三顿正餐中间补充两到三次小点心，可以让你的新陈代谢更有效率，"纽约心理学家与体重控制专家Stephen Gullo说。

　　小点心能够帮助保持体重甚至可以减轻体重。"小点心可以帮助你的身体燃烧更多的卡路里，"纽约注册营养师、《小点心节食法》的作者KeriGlassman建议我们把新陈代谢想象成胃里的一团火，每天早晨把它打开，食物就是扔进火里帮助燃烧的燃料，她说："对于一些人来说，燃烧持续时间是2个半小时，一些人是3个半小时，永远不能太久不吃东西让胃空着。"