传统中医讲究天人合一，因此顺应四时气候的变化规律，利用自然界的各种条件为自己养生服务，是人体养生保健的重要原则。一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，在冬令进补能使营养物质转化的能量最大限度地贮存进体内，以滋养五脏六腑、四肢百骸。因此俗语也有“冬令进补开春打虎”的说法。

　　一般认为，冬月三九天是进补的最佳时候，“冬至”是冬三月气候转变的分界线，由此阴气始退，阳气渐回，此时进补可扶正固本、培育元气，使闭藏之中蕴藏活泼生机，有助于体内阳气的升发，增强体质和抗病能力，为下一年身体健康打下坚实的基础。

　　冬季进补分为药补和食补两类。近年来，膏方药补日趋流行，所谓“宁要一料膏方，不要金玉车装”，膏方养生成为受老百姓热捧的养生保健时尚风潮。“

　　甘爱萍介绍称，膏方，又称“煎膏”、“膏滋”，它是在“治未病”理念的指导下，养生与医疗相结合、个体化诊疗和共性化规律相结合的一种中医药干预手段。

　　膏方进补特别适合“亚健康”人群、体质虚弱者和慢性病患者。比如白领一族脑力和体力消耗过多，出现食欲不振、疲乏无力等；或者感觉身体虚弱、抵抗力低、经常感冒的，服用膏方可强身健体。

　　切勿盲目进补

　　眼下膏方进补大热，但并非所有人都适合膏方。甘爱萍强调，“膏方并不完全等于补药”，膏方中，既有以补为主的膏药，也有以治病祛邪为主的膏方。而且即使是进补膏方，其组成虽多以补益药为主，也不是补药的盲目堆砌；更何况“是药三分毒”，补药也并非人人都能服用，倘若一见补药即以为全然无害、贸然进补，很容易加重机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害，故不可盲目进补。

　　对一些新近患病的人，首先要将疾病彻底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，等急性感染性疾病则应先将控制感染感，所谓“邪去正安”，方能进补。否则，如同“关门留寇”，不但补药吃进去令人难受，反而使感冒咳嗽粘腻难愈。

　　对于胃肠功能较差的人不能一味蛮补，要先调整肠胃功能而后进补，若则会更进一步影响消化吸收功能。

　　膏方进补还要注意“恰到好处”，不可过偏，否则可能导致阴阳新的失调，使机体遭受又一次损伤。例如，阴虚者一味大剂养阴而不注意适度，补阴太过，反而遏伤阳气，致使人体阴寒凝重，出现阴盛阳衰之候。因此进补应适可而止，千万不可过偏。

　　千人一膏吃不得

　　甘爱萍称，作为中医药的一种，膏方也讲求辨证施治，量身定做。时下很多市民图省事，不管自身是何种体质，直接网购或者在商场购买膏方，甚至一家人同吃一种膏，这种做法极不可取。因为人的一生需经历儿童、青年、壮年、老年等不同的发育和生理变化阶段，各个阶段人体内脏腑的气血阴阳有不同程度的变化。进补时应考虑变化，此外，男性和女性不同；胖人与瘦人不同；脑力劳动者与体力劳动者又不同，因为进补调养比之看病更加复杂，必须要着眼于患者全身的状况，综合评估后开方用药。

　　如果有商家宣传“老少皆宜”的膏方，“肯定是忽悠人的”，比如最常见的固元膏，也只适合气虚、肾虚的人服用；如果本身就是高血脂、高血糖患者，吃膏则会适得其反。

　　为了让糖尿病患者放心进补，省中医院还特别推出了“无糖膏”，去除原方中的蜂蜜等含糖量高的成分，糖尿病患者可以放心服用。