不想节食减肥，又不想狂做运动，不妨试试小编为你推荐的三种三日断食减肥方法，让你留住健康，留住身材，吃出美丽。

生姜红茶断食法第一天

3、生姜红茶断食法

对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法，排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群：经常手脚冰凉的mm、减肥过程想吃甜食的mm、很难让自己休息2天的mm、整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

生姜红茶断食法时间表：

第一天：

早：正常饮食

中：同上

晚：同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。