夏日里，有减肥打算的人选择饮料时，会首先考虑无糖、无脂类型的，但不知你是否细细查看了饮料的卡路里含量表，一些标明无糖无脂类型的饮料，热量反而比一些同类的产品更高。

　　最近一两年，无糖无脂饮料成了饮料厂商的宣传卖点，而有减肥需求的消费者在购买时都会倾向于选择此类产品。因此，各种主打无砂糖的果汁、无糖的冰红茶、冰绿茶、花草茶热销。

　　受广告宣传的影响，赵小姐一看到“无糖、低脂”的字样，就觉得此类饮品可以敞开肚子放心喝。然而最近她去健身时，健身教练强烈要求她将常喝的冰红茶、冰绿茶等饮料换掉，“喝瓶冰红茶等于吃了两碗饭，还不如喝无糖的可乐卡路里更低。”

　　教练的比喻让赵小姐觉得不可思议，再去超市购买饮料时，她就详细对比了各种饮料的卡路里含量。而这一比较，更是吃了一惊，广告中宣称无糖的红茶、绿茶类饮料每100克含有热量35到40大卡，酸梅汁每100克大约为49大卡。而一些标有无蔗糖的果汁尤其是纯果汁热量更高，赵小姐认为有减肥功能的苹果果汁，每100克的热量竟然达到了54大卡，而普通的可乐每100克的热量也只有46卡，部分号称健康不增肥的饮料比可乐的热量都高。

　　按照教练给她的食物卡路里表进行换算，赵小姐发现，喝一瓶400毫升的果汁、500毫升的冰茶类饮料，基本上等于吃了4两米饭。而每天饮用一瓶饮料，一个成年人一年将增重七八公斤。

　　根据赵小姐反映的情况，记者走访超市的新品专柜发现，不仅普通的无糖饮料暗藏热量陷阱，女性常喝的无糖无脂酸奶、牛奶的热量，可能比普通牛奶、酸奶更高。一款主打女性消费者的低脂酸奶，每100克含有热量85大卡，而济南产的一款原味酸奶也只有78大卡。一些标注了无糖、木糖醇的酸奶，热量和普通酸奶并无太大差别。

　　对于市场上销售的各种无糖无脂饮品，工商部门介绍，食品上贴上无糖无脂并不是真的不含糖和脂肪，按照国家的相关规定，每份食物中脂肪、糖的含量少于半克的产品均可贴上“无脂”、“无糖”的标签。所以所谓的无脂无糖，其实只是脂肪含量较低而已，并不代表没有热量。(记者 廖亮)