减肥最简单有效的方法就是控制饮食，注意饮食减肥原则，吃对减肥食谱就能健康减肥。下面小编就来教你宇宙自然饮食减肥五原则，并推荐八个健康减肥食谱，让你吃得饱饱的也能健康瘦！

　　在当今这个以骨感美人为审美主流的社会，减肥瘦身是永远的热门话题，每个女孩子都追求如同超级名模般窈窕又修长的身段，波涛汹涌的美胸，纤细的水蛇腰，无瑕的一双美腿，完美的身材不但增加自己的自信，更增添不少女性魅力。

　　女性为了达到心目中理想的体态，不惜尝试各式各样减肥的方法，不少女性因为使用了错误的瘦身方法，导致她们不但减肥失败，甚至失去健康。人人都喜欢追求美的事物，也希望自己能变得更美丽、更苗条，坊间的减肥方法五花八门，可千万要慎选方法，瘦身最重要的要诀就在于选对方法，千万不要尝试“减不了脂肪，却失去健康”的方法，所有美丽的基础都来自于一个健康的身心灵，要让自己能同时获得窈窕的身材和更健康的身体，才是减肥的最终极目标喔！

　　只是一味的采取断食或偏食法来进行减肥，只会让身体内的营养失调，损害到健康，肌肤也将失去光采，病奄奄的模样虽然瘦，却不美丽，更何况这种方式只能维持短期内的身材，一旦复胖将会变得更胖呢！

　　“健康瘦身”才是减肥的新趋势，不要再随便尝试危险或来路不明的瘦身方法了，健康可是一切人生彩色的基础，谁说瘦身很困难，照著今天的食谱，享受健康瘦身，便宜又EASY！

　　宇宙自然饮食5原则

　　1. 从你醒来直到中午用餐前三十分钟，除了蔬果与新鲜的果汁外，什么都不要吃，而且蔬果不限量。

　　2. 肉类不要和淀粉类同一餐吃。蔬菜与肉、蔬菜与饭、蔬菜与海鲜类、蔬菜与面包等等，是最好的组合，而要保持七、三比例；七成的高水分食物（蔬果），三成的浓缩食物（肉或淀粉类）；份量不限。

　　3. 最好能做到一餐吃蔬菜加肉类，另一餐吃蔬菜加淀粉类，两餐都吃蔬菜加淀粉类也可以，但最好不要两餐都吃肉类与蔬菜。如果一天内吃超过一次的肉，体内需要很多能量来消化，剩下的能量就不够其他（如排泄）功能使用，而且最好每餐只吃一种肉类，但海鲜可以同时吃好几种。