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吃菜七色兼食首选绿色蔬菜

来源: 爱美网  2013-04-17 10:13 http://food.hsw.cn 版权声明

 

  维生素K第一名:甘蓝菜。第二名:蒲公英。

  深绿色叶菜通常都含有很高的脂溶性维生素K。这是一种很重要的凝血剂,同时还能强壮骨骼。人们都以为菠菜中维生素K很多,但仍只有它们的1/3左右。

编辑:王惠玲

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