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最实用的排毒黄金早餐抗衰老！

来源：光明网 2013-03-29 11:03 http://food.hsw.cn 版权声明

　　红薯

　　红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。

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编辑：帅东锋

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