4、牛肉冬瓜葱花汤

　　材料：牛肉150克，冬瓜500克，鸡肉汤800毫升，葱花、味精、食盐和麻油各适量。

　　做法：

　　1. 冬瓜连皮洗净，切成小块，葱洗净切成小块；

　　2. 砂锅加麻油烧热，葱花急炒，接着倒入牛肉、冬瓜、鸡肉汤和食盐，烧沸至冬瓜稍烂，撇去浮沫；

　　3. 加入味精，起锅即可食用。

　　食用方法：佐餐食用，每天1-3次，每次150-200毫升。

　　主治功效：清暑利湿，健脾和胃。

　　适应症：适用于疰夏、夏季湿热内蕴（症见食少腹胀、四肢乏力、无精打采、脸色无华和贫血等）。

　　禁忌症：平素体质偏寒、对牛肉过敏或过敏体质者慎用。

　　5、皮蛋咸酸菜汤

　　材料：皮蛋5个，咸酸菜200克，淀粉50克，胡椒粉0.5克，鲜肉汤800毫升，麻油100毫升，味精和食盐各适量。

　　做法：

　　1. 皮蛋去壳切成小片，粘上淀粉；咸酸菜洗净切成粗条；

　　2. 鲜肉汤倒入铁锅煮沸后，倒入咸酸菜、胡椒粉煮沸；

　　3. 另上炒锅烧热加入麻油，倒入皮蛋稍爆后捞起；

　　4. 放入咸酸菜汤中煮15分钟；

　　5. 起锅加入食盐和味精即可食用。

　　食用方法：佐餐食用，每天1-3次，每次150-200毫升。

　　主治功效：解暑和胃，增进食欲。

　　适应症：适用于夏季轻度中暑、口渴、食少无力和腹胀等。

　　禁忌症：有高血压、肾炎者慎用。

　　正确喝汤 喝跑夏日皮肤病烦恼