希腊式焗羊扒
希腊式焗羊扒
材料:羊扒8件、新薯12个、洋葱1/3个(切碎) 、红椒1只
调味料:
(1)甜辣粉半茶匙、蒜头3粒(压扁) 、乾薄荷叶1茶、奥瑞岗农1茶匙、迷迭香2汤匙、橄榄油150毫
(2)柠檬汁1茶匙、橄榄油80毫升、蒜头3粒(压扁) 、奥瑞岗农2茶匙、茄膏1茶半、迷迭香3汤匙、汁1茶匙、食盐半茶匙、胡椒粒半茶匙
做法
1.羊扒与调味料(1)拌匀腌3小时。
2.薯仔切件,红椒切丝。
3.把焗炉预热至220度。
4.洋葱碎、红椒丝与调味料(2)拌匀后,加入薯仔拌匀,放入焗炉内烤40分钟。
5.将羊扒煎至两面金黄,以薯仔伴碟即可。
|