核心提示:
盛夏,酷暑难当,胃口很差,很多人因为吃不下东西,就选择许多清凉或看起来清淡的食物来对付,从而忽视了防病保健,而诱发各种不适感,甚至导致病痛发生。
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误区:夏季5种饮食习惯伤害健康没商量
5、选择低热量三明治
吃三明治感觉吃得很少,事实上热量不低,一个便利商店卖的鸡腿三明治热量就有307卡,下午又会吃点心,反而会增加更多热量。
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