1、面色苍白(原因是气血不足)

　　2、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)

　　3、面容黑暗(原因是肾气不足，阴液亏损)

　　4、面容粗糙(原因是阴血不足，见于燥火型体质)

　　5、面容虚胖(原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部)。

　　　　TOP1：莲藕 中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长"痘痘"的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因

　　脾胃虚弱、气血不足而表现为

　　肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。