第四天： “红豆汤” 代替饮水

重点：补血行气排水肿

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸。

　　桂圆大枣红豆汤的做法：

　　原料：

　　干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

　　做法：

　　1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；

　　2、桂圆去壳留肉备用；

　　3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；

　　4、加入桂圆；

　　5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。