假性食欲让你越吃越多(资料图)

　　假性食欲原因三：饮酒后，会有假性空腹感。

　　喝酒后会想吃碗面、吃些甜的？这是因为大脑还没有接收到满足感呀！如果脑部正确收到饱足的讯号，错误的进食指令就不会跑出来啰！不管喝酒前有没有吃东西，都会因为酒精的作用让血糖一时升高，一下又会下降。如果你在开喝前没吃饭，当然就不会感觉饱！而且酒精会扩张血管，等过一段时间，身体反而会畏寒！想想看，血糖下降、没吃饱、再加上身体冷，不会想吃才怪呢！如果你一定要喝上几杯，记得“先吃饱再喝”的铁则，才不会因为假性空腹而坏了身材！

　　有时候我们想吃东西，并不是真的肚子饿了，只是一种习惯，分清楚真性饥饿与假性饥饿，避开让你暴饮暴食的陷阱，成功减肥也就不再上难事了！