巧吃早晚餐活用西红柿速瘦秘笈（资料图）

　　Q4睡醒就是没胃口，早餐就是没空吃-怎么办-

　　没空吃早餐!!绝对不要这理由来破坏自己的健康，你可以用聪明的方法来换取自己的时间。不管太忙还是没胃口，可以选择市面上已经将营养比例调配好的辅助食品。找到你喜欢的口味，轻轻松松完成一天起床的活力来源唷!!

　　其实将重点归类一下，就知道早餐是一定要吃的喔!!

　　不管几点起床都必须要进食，才能维持身体机能的正常的运转，早餐是一整天的起初的活力来源，断食也千万不能少吃早餐唷:))顶多热量的控制与少喝加糖的饮料，这样才能瘦的健康又美丽!!补充大卡数维持在200-250大卡中间就行了，或者更高也行。

　　关于晚间西红柿减肥法：

　　晚餐蕃茄瘦身法到底是什么-

　　利用晚餐吃蕃茄来促进基础代谢!!!

　　你对番茄的认知多少-蕃茄一颗大约29cal，还含有丰富的果胶等食物纤维﹙减肥纤维﹚。食物纤维无法被人类的肠子消化、吸收，会原封不动的变成大便排出来。因此，含有丰富食物纤维的蕃茄，不但让人有饱食感，还具有低热量、不易发胖的优点。