天气一降温，大家应该都去吃了不少的火锅吧？火锅驱寒、好吃，但是吃了几次之后，你是不是发现你的口腔开始出问题了？就是俗话说的，上火了。当然，火锅不想完全不吃，有没有保护口腔的好招呢？小编今天就告诉大家六个护口小秘诀，让你火锅照吃也不会上火。

在秋冬季，口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高，高温的食物依旧有较高的温度，必然会破坏口腔黏膜，引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专家称之为火锅综合征。

如果你在火锅的食物搭配上下些功夫，就可以尽量减少这些症状的产生。

1.多放些蔬菜。

火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。